Gratis Sundhed og fitness software Til Windows XP

Stationære motionscykler giver alle fordelene ved at køre på cykel. De giver gode cardio træning, har meget mindre indflydelse på knæ, hofter og andre led end går eller løber. De fleste stationære cykler har manuelle eller elektroniske kontroller for at...

Tilbage Motion Isometrics fokuserer på at arbejde tre store muskler: lænden (den erector spinae, de to snore af muskler på bagsiden, der er ansvarlige for en god kropsholdning og dem, der forårsager den mest lændesmerter) The Upper og Middle Back (primært...

Hjemmelavet Olivenolie & Egg Shampoo: 1 tsk. olivenolie, 1 æg, 1 tsk. citronsaft, 1 spsk. Castilla sæbe, 1/2 kop vand eller urtete, 5 dråber æterisk olie efter eget valg. Kombiner alle i blender og pisk indtil glat. Shampoo med blandingen under anvendelse...

Du kan bruge Isometrics når vægtløftning gennem sammentrækning af bestemte muskler i løbet af en elevator. Det samme gælder for kropsvægt øvelser. Vejrtrækning under isometrics er også meget vigtigt. Du bør aldrig holde vejret under Arm Øvelse Isometrics...

Den Isometrisk mave samkopiering: Sæt dig op høj og lige i din stol. Træk vejret i dyb og suge i maven så hårdt, som du kan. Nu spændte din mave hårdt, som om afstivning for en punch stadig holde det suget ind. Du føler, at tæthed, en svag pilekogger i...

Følgende hjemmelavede mundskyllevand vil hjælpe dig til at fjerne dårlig ånde og fremme den generelle mund og gummi sundhed. Hjemmelavede Spearmint Mundskyl: 6 ounce vand, 2 ounce vodka, 4 teskefulde flydende glycerin, 1 tsk aloe vera gel, 10-15 dråber...

Lodret Liggende Leg Thrust: 1. Løft dine ben, indtil dine fødder er over dit bækken; fokusere på at pådrage den abdominale. 2. Thrust hælene til loftet, ånder ud, holde ordregivende maven, hæve bækken ud af vugge dine næver. 3. Sænk ud af hovedlinjerne...

Naturlig nedbrydning af huden begynder i din tyverne, når ydre tegn er fraværende, og du stadig ser godt ud. Hvis du ønsker at forebygge yderligere ændringer, er det tid til at begynde at behandle de spørgsmål. Camouflere er en af ​​de måder at korrigere...

Basal Metabolic Rate er den minimale kalorie kravet er nødvendig for at opretholde livet i en hvilende individ. Lad os se på nogle faktorer, der påvirker BMR: Alder: I ungdom, BMR er højere; alder bringer mindre lean masse og bremser BMR. Højde: Tall,...

Atkins Diet program er en low-carb, højt proteinindhold kost, hvor raffinerede kulhydrater er ikke tilladt. Der er tre grundlæggende faser: Induktion, Igangværende vægttab og vedligeholdelse. Formålet med den oprindelige 14-dages induktionsfase kosten er...